Žemiau du besiskiriančių šeimų pavyzdžiai. Iš anglų k. versta automatiškai, todėl gali būti netikslumų
Žmona nusprendė skirtis ir išsikraustė su vaiku, nes jis nuolat ant jos emociškai išsikraudavo, būdavo pykčio protrūkiai. Ji jautė, kad turi jį nuolat emociškai palaikyti, kad jis gerai jaustųsi. Iš kitos pusės, jis ją finansiškai palaikydavo, o jai išsikrausčius, jis pasijuto it „kerpamas avinas” ir nustojo ją remti. Jai sunku planuoti finansus, o jis jaučiasi auka, nes neteko jos emocinio palaikymo
Analizė. Poros sunkumai daugiausia kyla iš emocinės priklausomybės ir nuoskaudų rato. Papildomas „dialektinis stūmimo ir traukimo” metodas galėtų apimti tai, kad kiekviena šalis pripažintų savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir stengtųsi jas subalansuoti su kitos šalies bruožais.
Vyrui:
Stiprioji pusė: Jis, atrodo, yra geras maitintojas, nes uždirba daug daugiau ir nori prisidėti prie vaiko priežiūros išlaidų padengimo (tai rodo jo mokėjimas už darželį ir sutikimas su kuponų sistema).
Silpnoji pusė: Jam sunkiai sekasi reguliuoti emocijas, tai rodo jo protrūkiai ir vengimo elgesys, kai buvo pašalinta jo paramos sistema (žmona).
Žmonai:
Stiprioji pusė: atrodo, kad ji yra atspari ir sugeba vaiko poreikius iškelti į pirmą vietą. Jai taip pat gerai sekasi planuoti ir organizuoti, kaip rodo jos naudojimasis kuponų sistema.
Silpnoji pusė: Ji yra priklausoma nuo jo finansinio indėlio ir, atrodo, sunkiai nustato ribas dėl to, kad jis nepastoviai laikosi jų susitarimų.
Galimi veiksmai ir apmąstymai:
Jam: Jis turi pripažinti, kokį vaidmenį santuokos iširime suvaidino jo emociniai protrūkiai, ir kartu su terapeutu ieškoti sveikesnių emocijų valdymo būdų. Jis taip pat turėtų apsvarstyti savo nenuoseklaus finansinio įnašo poveikį vaikui ir buvusiai žmonai ir rasti būdų, kaip užtikrinti reguliarius ir patikimus mokėjimus.
Jai: Ji turi nustatyti aiškias ribas ir lūkesčius, susijusius su jo finansiniais įnašais, galbūt padedant teisininkui. Jei įmanoma, ji turėtų apsvarstyti būdus, kaip tapti nuo jo mažiau finansiškai priklausoma. Tai gali būti papildomų pajamų šaltinių paieška arba išlaidų mažinimas.
Stūmimo ir traukimo mechanizmai:
Emocinis reguliavimas ir emocinė parama: Jis turi išmokti savarankiškai valdyti savo emocijas (push), o ji galėtų pasiūlyti paramą ir supratimą, kai jis dirba šiame procese (pull).
Finansinė nepriklausomybė ir finansinė atsakomybė: Ji turi siekti finansinės nepriklausomybės (stumti), o jis turi pripažinti ir vykdyti savo finansinę atsakomybę už vaiką (traukti).
Kiekvieno asmens veiksmai būtų skirti stiprinti silpnesnes sritis, o partnerio veiksmai būtų skirti šiam procesui palaikyti. Tam reikėtų efektyvaus bendravimo, empatijos ir supratimo iš abiejų pusių.
Kiekvieną punktą galima surišti su motyvuojančiomis asociacijomis, kaip tai padaryta sekančiame pavyzdyje
Jaunoj šeimoj konfliktas, skirtis ar nesiskirti? Abu jauni, turi mažą vaiką. Ji nori skirtis, nes skaito, kad jis ją perdėm kontroliuoja, tiesiog dusina savo sekimu, kur ką pasakė, kur buvo ir kiek laiko. Dėl to ji išsikėlė su vaiku gventi atsikrai ir nori išsiskirti. Ji finansiškai apsirūpinusi, galėtų pragyventi ir be jo. Jis gi nenori skirtis. Verslininkas. Skaito, kad tokiu būdu ja rūpinasi, nes ji neva nesavarankiška, gali lrngvai „paslysti”. Regis, jis pavydus, nes kai ji atsipalaidavusi bendrauja su nepažįstmais, jis reaguoja perdėm rimtai, lyg ji flirtuotų.
„Greitos” analizės rezultatai čia
Giluminė Analizė
1) Ką mediatorius jiems pasakytų
a) Jai:
„Jūsų jausmai, kad esate pernelyg kontroliuojama ir dusinama, yra pagrįsti ir svarbūs, todėl juos reikia spręsti.”
„Labai svarbu pirmenybę teikti jūsų ir jūsų vaiko saugumui ir gerovei”.
„Būdami finansiškai nepriklausomi turite pasirinkimo galimybę, tačiau kiekvieną sprendimą reikėtų priimti atsižvelgiant į emocines ir ilgalaikes pasekmes.”
„Pagalvokite, ar yra tokia šios santuokos versija, kuri leistų jums jaustis saugiai ir gerbiamai.”
„Apsvarstykite galimybę individualiai arba kartu kreiptis į profesionalų konsultantą, kuris padėtų susigaudyti savo jausmuose ir sprendimuose.”
b) Jam:
„Sveikiems santykiams labai svarbu suprasti ir gerbti ribas”.
„Rūpinimasis žmogumi nereiškia jo kontroliavimo; tokie veiksmai gali būti suvokiami kaip įkyrūs ir žalingi.”
„Pavydas gali būti destruktyvus; apsvarstykite, iš kur kyla šie jausmai ir ar jie pagrįsti realybe.”
„Apmąstykite savo poreikio stebėti ir kontroliuoti pagrindinę priežastį, galbūt apsvarstykite asmeninę terapiją, kad ją pašalintumėte.”
„Pasitikėjimui atkurti, jei tai įmanoma, reikės tikrų pokyčių ir nuoseklių jūsų pastangų.”
2) Detalesni patarimai JAI, atsižvelgiant į jos charakterio bruožus:
Jos bruožai:
Nepriklausomybė: Nepaisant suvaržymų, ji siekia savarankiškumo ir kontroliuoti savo gyvenimą.
Apsauga: Išvyksta su vaiku, rodydama, kad jai svarbiausia apsaugoti vaiką nuo galimos žalos.
Išradingumas: Finansinė padėtis rodo, kad ji stengėsi užtikrinti savo ir vaiko ateitį.
Pasyvus bendravimas: Užuot sprendusi santykių problemas iš esmės, ji skaito apie jo veiksmus, o tai gali reikšti vengimą.
Impulsyvumas: Išvykimas neišbandžius tarpininkavimo ar konsultacijų rodo, kad jis gali būti impulsyvus priimant sprendimus.
Ko jai reikia:
1) Pasitelkite išradingumą, kad išspręstumėte pasyvumo problemą:
a) Finansinė nepriklausomybė (remiantis išradingumu): Jei ji nusprendžia tęsti skyrybas, ji turėtų užtikrinti, kad visas jos finansinis turtas būtų tvarkingas. Būdama finansiškai apsirūpinusi, ji turėtų pasirūpinti saugia finansine ateitimi sau ir savo vaikui.
"Neturtingas ne tas, kuris turi per mažai, o tas, kuris trokšta daugiau." - Seneka Bebras, kuris uoliai dirba statydamas užtvanką, kad susikurtų saugią ir savarankišką aplinką. Vaizdo klipas: įvairių sluoksnių asmenų, kurie tampa savarankiški, pradeda smulkųjį verslą ir pasiekia finansinę laisvę, montažas. Muzika: Destiny's Child "Independent Women".
b) Aktyvus bendravimas (pasyvumo problemos sprendimas): Ji turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į porų terapijos ar konsultantus, kad galėtų aktyviai bendrauti su savo jausmais ir spręsti santuokoje kylančias problemas. Šis žingsnis padėtų teigiamai panaudoti jos išradingumą ir nepriklausomybę.
"Didžiausia bendravimo problema yra iliuzija, kad bendravimas įvyko". - Džordžas Bernardas Šo Delfinai, kurie turi sudėtingus bendravimo metodus, įskaitant vokalizaciją ir kūno kalbą. Filmo scena, kurioje du žmonės, nesupratę vienas kito, susėda bendrauti ir išspręsti savo problemas. Muzika: John Mayer "Say What You Need to Say".
Supratimo siekis be finansinės nepriklausomybės sukelia klaidingą interpretaciją ir dar didesnę įtampą, o nepriklausomybė be supratimo – susvetimėjimą.
2) Pasinaudokite nepriklausomybe, kad atkreiptumėte dėmesį į vaiko perspektyvą:
a) Įsipareigojimas siekti savarankiškumo (remiantis nepriklausomybe): Užuot atvirai skyrybų atveju, apsvarstykite galimybę laikinai gyventi skyrium, kur ji galėtų iš naujo atrasti savo savasties jausmą ir savarankiškumą, kartu paliekant erdvės susitaikymui.
"Laisvė slypi drąsoje." - Robertas Frostas Biomimikrija: Drugelis, kuris turi ištrūkti iš kokono, kad sustiprintų sparnus ir pasiektų nepriklausomybę. Vaizdo klipas: Individas, išsilaisvinantis iš grandinių ar kliūčių ir tyrinėjantis naujus horizontus. Muzika: Beyoncé "I Was Here"
b) Atsižvelkite į vaiko perspektyvą: Apmąstykite, kokioje aplinkoje augtų jos vaikas tiek įtemptoje santuokoje, tiek po skyrybų. Tai leistų jai pasinaudoti savo protekcionizmo bruožu ir teikti pirmenybę vaiko gerovei.
"Vaikai ne daiktai, kuriuos reikia formuoti, o žmonės, kuriuos reikia išugdyti." - Jess Lair Paukščių motina, prižiūrinti savo lizdą ir užtikrinanti, kad jos jaunikliai būtų saugūs, ir kartu mokanti juos skraidyti. Vaizdo klipas: Tėvai klausosi ir bendrauja su savo vaiku, suprasdami jo emocijas ir požiūrį. Muzika: Whitney Houston "Greatest Love of All".
Vaiko gerovė be asmeninio augimo veda prie vaio lepinimo ir silpninimo (trūksta jam atsparumo), o Asmeninis augimas be vaiko gerovės veda prie izoliacijos.
3) Impulsyvumo įveikimas ugdant globėjiškumą:
a) Nustatyti ribas (sprendžiant impulsyvumo problemą): Aiškiai nubrėžkite jos ribas ir tai, ko ji tikisi santykiuose. Nuoširdžiai pasikalbėjusi ji gali sušvelninti impulsyvius sprendimus ir nustatyti pagrindines santykių taisykles.
"Išdrįsti nustatyti ribas reiškia turėti drąsos mylėti save, net jei rizikuojame nuvilti kitus." - Brené Brown Biomimikrija: Ląstelės membrana, kuri apsaugo ląstelės vidinę aplinką ir reguliuoja medžiagų patekimą į ląstelę ir iš jos. Vaizdo klipas: Asmuo nusistato ribas, fiziškai vizualizuojamas kaip apskritimo aplink save nubrėžimas, pabrėžiant jam reikalingą erdvę. Muzika: Aretha Franklin "Respect".
b) Ieškokite paramos (remtis apsauga): Dalyvaukite individualioje terapijoje arba prisijunkite prie paramos grupių, skirtų tiems, kurie svarsto apie skyrybas. Šis veiksmas padėtų panaudoti jos protekcionizmą ir užtikrintų, kad ji priimtų vaikui ir sau naudingus sprendimus.
Citata: "Nė vienas žmogus nėra sala." - John Donne Biomimikrija: Medžiai miške, kurie vienas kitą palaiko nuo stipraus vėjo, tarpusavyje sujungti šaknimis. Vaizdo klipas: Asmuo, susidūręs su iššūkiu, tada kreipiasi paramos ir kartu su kitais jį įveikia. Muzika: Bill Withers "Lean On Me".
Emocinė parama be asmeninės erdvės stabdo savarankiškumą ir sprendimų priėmimą, tačiau asmeninė erdvė be emocinės paramos trukdo užmegzti emocinius ryšius.
3) Patarimai JAM, atsižvelgiant į jo charakterio bruožus:
Jo bruožai:
Rūpestingumas: Net jei ir klaidingai, jis tiki, kad elgiasi iš rūpesčio dėl jos gerovės.
Įsipareigojimas: – Dėmesys, kad ji rūpinasi savo artimaisiais, nes jie yra labai rūpestingi ir rūpinasi ja: Nepaisant įtampos, jis nenori skyrybų, o tai rodo tam tikrą įsipareigojimą santykiams.
Stabilumas: Kaip verslininkas, jis gali pasiūlyti finansinį ir socialinį stabilumą.
Pernelyg didelis valdingumas: Jo stebėjimas ir sekimas rodo nesveiką norą kontroliuoti.
Pavydas: Jis neadekvačiai reaguoja, kai ji bendrauja su nepažįstamaisiais.
Nesusipratimas: Jis neteisingai supranta rūpinimąsi pernelyg dideliu stebėjimu, o tai rodo, kad nesupranta ribų santykiuose.
Ko jam reikia:
1) Pasinaudokite stabilumo svertais ir kartu spręskite pernelyg didelio rūpestingumo problemą
a) Sverto stabilumas: "Kaip galiu suteikti stabilumo, neužgoždamas ar neužtemdydamas savo partnerio nepriklausomybės?" "Stabilumas - tai ne kontrolė, o pusiausvyra." Biomimikrija: voratinklis - nors kiekviena gija suteikia atramą, struktūra klesti, kai visos gijos veikia darniai. Vaizdo klipas: Rubiko kubo" scena. Muzika: Simon & Garfunkel "Bridge Over Troubled Water". Veiksmas: "Ginklas ir Ginklas ir Ginklas Rubikonas": Aptarkite ir kartu suplanuokite būsimus finansinius tikslus, nekontroliuojamai parodydami jo stabilumo bruožą. Tai gali sukurti ne dominuojančią, o bendradarbiaujančią aplinką.
b) Spręskite pernelyg didelio įnoringumo problemą: Mintis: "Kaip mano savininkiškumas paveikė mūsų santykius? Kokie nesaugumo jausmai gali skatinti tokį elgesį?" Citata: "Kuo stipriau laikysi, tuo labiau atstumsi. Biomimikrija: Paukščiai nelaiko savo jauniklių amžinai; jie išmoko juos skraidyti ir paleidžia į laisvę. Vaizdo klipas: "Frozen" - "Let It Go" scena. Muzika: "Hold On Loosely", .38 Special. Veiksmas: Užsiimkite individualia terapija, kad išspręstumėte jo savininkiškumo problemą, suprastumėte jo šaknis ir rastumėte būdų, kaip jį sušvelninti.
Sukurti labiau įtraukiančią finansinę aplinką, kuri gali neutralizuoti pernelyg didelį uždarumą, lemiantį emocinį atstumą.
2) Kovokite su pavydu, permąstydami rūpestingmo esmę
a) Kova su pavydu: "Kodėl jaučiu grėsmę, kai ji bendrauja su kitais? Ar šis pavydas kyla dėl abejonių savimi ar praeities patirties?". "Ar aš jaučiuosi pavydus?" (angl: "Pavydas yra mūsų pačių nesaugumo atspindys." Biomimikrija: Gėlė nesijaudina dėl šalia esančios gėlės; ji tiesiog žydi. Vaizdo klipas: "Amerikietiškos grožybės" - "Plastikinio maišelio" scena (apmąstymai apie grožio ieškojimą įprastuose dalykuose, o ne lyginimą). Muzika: Labrinth "Jealous". Veiksmas: Dalyvaukite paramos grupėse arba seminaruose, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama pasitikėjimo stiprinimo pratimams. Tai gali padėti iš naujo sukalibruoti jo pasitikėjimo lygį.
b) Apmąstykite susirūpinimą: Apmąstymas: Apmąstykite susirūpinimą: "Ar mano rūpesčio rodymo būdas padeda sveikiems santykiams? Kaip jausčiausi, jei vaidmenys pasikeistų?" Cituoti: "Ar tai, kad rūpestis yra svarbus, yra svarbiausia?" (žr: "Rūpinimasis žmogumi nėra tas pats, kas jo kontrolė". "Meilė nėra kontrolė. Meilė yra partnerystė ir supratimas." Biomimikrija: Upė puoselėja žemę, per kurią teka, nebandydama kontroliuoti savo kelio. Pagalvokite, kaip augalai atsisuka į saulę, norėdami augti, bet nekontroliuoja pačios saulės. Santykiuose augimas vyksta per supratimą, o ne kontrolę. Vaizdo klipas: Gero Vilio medžioklės (Good Will Hunting) scena "Tai ne tavo kaltė". Muzika: Bill Withers "Lean On Me". Veiksmas: "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės", "Sėkmės": Dalyvaukite konsultacijose arba terapijos seansuose, kad nukreiptumėte jo susirūpinimą sveikesniu būdu. Supratimas, kad nuoširdus rūpestis nereiškia kontrolės, bus svarbus žingsnis.
Supratimas apie rūpestį ir kontrolę gali užkirsti kelią neigiamam galimų raudonų santykių vėliavų ignoravimo rezultatui. Pasitikėjimo pagrindo sukūrimas gali pasipriešinti pernelyg dideliam galvojimui ir analizavimui. Įtarimų mažinimas nesuprantant skirtumo tarp rūpesčio ir kontrolės lemia potencialių raudonų vėliavų ignoravimą, tačiau skirtumo tarp rūpesčio ir kontrolės supratimas nesumažinus įtarimų lemia perteklinį analizavimą.
3) Konstruktyviai nukreipkite įsipareigojimą, kartu šalindami nesusipratimus
a) Konstruktyviai nukreipti įsipareigojimą: Apmąstykite: "Ar dabartinis mano elgesys rodo meilę ir atsidavimą, ar aš stumiu partnerį į šalį? Cituoti: "Ką daryti?" - "Ką daryti?" - "Ką daryti?": "Įsipareigojimas reiškia išlikti